実はそんなに私は丈夫ではない、ということ。

フィットネスインストラクターという仕事をずーっと、人前で身体を動かして喋るということをずーっとやってきて、今気づいたのは

この弱っちい自分といかに向き合うか

それでここまでやってきた。

例えば食べ過ぎ、寝不足、運動のし過ぎ、運動の仕方。

いろんなことがうまく回ってないと、支障をきたす。

気持ちの面も
どうやって自分のメンタルを保つか。



それに気づいた今
あらためて
周りにいてくれる人に感謝

moving meditation life

心も身体もアナタらしく美しく を応援するＹＯＧＡインストラクターＫＥＩＫＯです

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