醸し出す音。

自分が出してる音って、気にしたり気にしなかったり。

どんな声を出してる？
どんな物音を立ててる？

最近私は、呼吸の音を観察の目安にしていふ。

強いふぅー
ため息みたいなふぅー
強いはぁー
ため息みたいなはぁー

たまに 

んっっ
あー、詰めてるなー
と観察してる。

どんな音で呼吸してるか
自分も観察すると興味深い。

もしかして音もなく呼吸してるっていうのもあるかも。

何が良いか悪いかではなくてね。

moving meditation life

心も身体もアナタらしく美しく を応援するＹＯＧＡインストラクターＫＥＩＫＯです

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